Receptkirály

Tápértékek

746
Kalória
kcal
55.9
Fehérje
g
8.2
Szénhidrát
g
54.8
Zsír
g
4.2
Cukor
g
713
Koleszterin
mg
Zöldséges fasírt
🥛 Laktózmentes

Zöldséges fasírt

könnyű 75 perc 2 adag 11685 megtekintés

Zöldségekkel gazdagított sertésfasírt, amit sütőben könnyen elkészíthetsz. A hagyma, gomba, zöldborsó és sárgarépa finom ízt ad, laktózmentes és egyszerű fogás családnak vagy vacsorára.

Elkészítés

1

A vöröshagymát és a gombát apróra vágd fel.

2

Egy serpenyőbe önts kevés olajat, és párold meg rajta a hagymát, majd szedd ki és várd meg, míg kihűl.

Ez a lépés kb: 10 perc
3

Ugyanebbe a serpenyőbe önts még kevés olajat, add hozzá az apróra vágott gombát, és párold, míg teljesen zsírjára sül, aztán szedd ki és hűtsd le.

Ez a lépés kb: 3 perc
4

A zöldborsót enyhén sós vízben főzd 2-3 percig, majd szűrd le és várd meg, míg teljesen kihűl.

5

A sárgarépát pucold meg, és reszeld le nagy lyukú reszelőn.

6

Egy tálba tedd a darált húst, add hozzá a kihűlt hagymát, gombát, zöldborsót és a lereszelt sárgarépát, ízlés szerint fűszerezd sóval, borssal, szerecsendióval, majd keverd össze.

7

Szórd rá a zsemlemorzsát, add hozzá a két tojássárgáját, és gyúrd össze jól a masszát.

8

Egy tepsit bélelj ki sütőpapírral, és spriccelj rá olívaolajat.

9

Vizes kézzel formázz egyforma méretű gombócokat a masszából, hempergesd őket zsemlemorzsába, majd helyezd egymás mellé a tepsibe, és spriccelj minden gombóc tetejére kevés olívaolajat.

Ez a lépés kb: 25 perc
10

Előmelegített sütőbe tedd a tepsit, és süsd közepes lángon szép pirosra.

Hozzávalók

2adag
Bevásárlólista
  • 50 dkgdarált hús (sertés)
  • 1 -2 marékzöldborsó
  • 1 dbvöröshagyma
  • 15 dkggomba
  • 1 dbsárgarépa (nagyobb)
  • ízlés szerint
  • ízlés szerintőrölt bors
  • ízlés szerintszerecsendió
  • 2 dbtojássárgája
  • 2 -3 ekzsemlemorzsa
  • kevésolívaolaj

Recept készítője

Gizi

Gizi

@Gizi

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
Elkészítve
12 éve
Tag

Szeretek sütni-főzni, és sokat kirándulni.Több évtizede sertepertélek a konyhámban kisebb, nagyobb sikereket elérve. Mára már szenvedélyemmé vált a sütés-főzés, így minden nap valami finomsággal kényeztetem a családomat, és a barátaimat. Szeretem a hagyományos, magyaros ételeket, de szívesen kipróbálok számomra új, és különleges ízvilágot is.