Tápértékek

Zöldséges fasírt tartár mártással, rizzsel
Laktató zöldséges fasírt darált sertésből, friss paprikával és gombával, mellé szaftos rizs vegyészöldséggel és krémes tartármártás. Ideális családi ebéd vagy vacsora, ami gyorsan elkészül.
Elkészítés
A zsemléket vízben áztatjuk, majd alaposan kifacsarjuk. A paprikákat kis darabokra vágjuk.
A darált húst a kifacsart zsemlével, tojással, gombával, paprikával, vöröshagymával, fokhagymával, sóval és borssal egy tálba tesszük, majd alaposan összegyúrjuk.
Nedves kézzel gombócokat formázunk a masszából, és zsemlemorzsába hempergetjük őket.
Forró étolajban mindkét oldalát aranybarnára sütjük a fasírtokat.
A rizst a felhevített étolajon átkevergetjük, hogy átforgassa a zsiradékot.
Felforrósítjuk a rizst, majd a húsleves lével felöntjük. Fedővel lezárva a 220 fokra előmelegített sütőbe tesszük, és készre duzzasztjuk.
Vízgőz felett megpároljuk a vegyészöldséget, majd a végén belekeverjük a kész rizsbe.
A tartármártáshoz a tejfölt, majonézt, mustárt és őrölt borsot összekeverjük.
Tálaláskor a fasírtokat megöntözzük a tartármártással, mellé tesszük a rizzsel.
Hozzávalók
- 40 dkgdarált sertéslapocka
- 1 dbzsemle
- 1 dbtojás
- 30 dkgerdei gomba (mirelit) vagy más gomba
- 1 dbkisebb piros paprika
- 1 dbkisebb zöld paprika
- 1 fejközepes vöröshagyma finomra vágva
- 2 ggerezd zúzott fokhagyma
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt bors
- ízlés szerintzsemlemorzsa
- kevésolaj a sütéshez
- 2 dltejföl
- 1 dlmajonéz
- 1 tkmustár
- ízlés szerintőrölt bors a mártáshoz
- 1 bögrerizs
- 1 ekétolaj
- 2 bögrehúsleves lé
- 20 dkgvegyes zöldség
Címkék:
Recept készítője
Konyhamánia Edit Módra facebook oldalamon sok-sok receptet találtok még tőlem. Látogassatok meg ott is.
Hozzávalók
- 40 dkgdarált sertéslapocka
- 1 dbzsemle
- 1 dbtojás
- 30 dkgerdei gomba (mirelit) vagy más gomba
- 1 dbkisebb piros paprika
- 1 dbkisebb zöld paprika
- 1 fejközepes vöröshagyma finomra vágva
- 2 ggerezd zúzott fokhagyma
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt bors
- ízlés szerintzsemlemorzsa
- kevésolaj a sütéshez
- 2 dltejföl
- 1 dlmajonéz
- 1 tkmustár
- ízlés szerintőrölt bors a mártáshoz
- 1 bögrerizs
- 1 ekétolaj
- 2 bögrehúsleves lé
- 20 dkgvegyes zöldség