Tápértékek
Kalória
486 kcal
Fehérje
20.5 g
Szénhidrát
72 g
Zsír
12.2 g
Cukor
2.2 g
Koleszterin
131 mg
486
Kalória
kcal
20.5
Fehérje
g
72
Szénhidrát
g
12.2
Zsír
g
2.2
Cukor
g
131
Koleszterin
mg
Almás-sajtos csirkemell
könnyű 45 perc 4 adag 5213 megtekintés
+1
Finom, sajtos almával töltött csirkemell, ami gyorsan elkészül és ropogós panírban tálalható. Tökéletes családi ebéd burgonyával vagy rizzsel, egyszerűen elkészíthető hozzávalókból.
Elkészítés
1
A csirkemelleket félbevágjuk, de nem teljesen szét, hanem szétnyitjuk őket, sózzuk, majd kicsit kiklopfoljuk.
2
Az almát apró vékony kockákra vágjuk, a sajtot lereszeljük.
3
Az apróra vágott almát a reszelt sajttal összekeverjük.
4
A kiklopfolt, sózott hús szelet egyik felére rátesszük a sajtos almás tölteléket, majd ráhajtjuk a másik felét, és hústűvel összetűzzük.
5
A töltött húst lisztbe forgatjuk, majd tojásba mártjuk, végül zsemlemorzsába hempergetjük.
Ez a lépés kb: 15 perc
6
Lassú tűznél, nem túl forró olajban mindkét oldalát kisütjük aranybarnára.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 1 kgfilézett csirkemell
- 2 dbközepes alma
- 10 dkgreszelt sajt
- ízlés szerintsó
- 2 dbtojás
- 10 dkgliszt
- ízlés szerintzsemlemorzsa
- kevésolaj a sütéshez
Címkék:
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 1 kgfilézett csirkemell
- 2 dbközepes alma
- 10 dkgreszelt sajt
- ízlés szerintsó
- 2 dbtojás
- 10 dkgliszt
- ízlés szerintzsemlemorzsa
- kevésolaj a sütéshez