Receptkirály

Tápértékek

613
Kalória
kcal
20.8
Fehérje
g
36.3
Szénhidrát
g
42.6
Zsír
g
2.1
Cukor
g
145
Koleszterin
mg
Baconos pisztráng spenótos burgonyapürével
🌾 Gluténmentes

Baconos pisztráng spenótos burgonyapürével

könnyű 45 perc 4 adag 5360 megtekintés
Kép 1
Kép 2
Kép 3

Finom baconnel körbetekert pisztráng sütve, spenótos burgonyapürével tálalva. Egyszerűen elkészíthető, gluténmentes halétel, ami ünnepi asztalra is tökéletes választás.

Elkészítés

1

A halat megmossuk, majd szárazra töröljük.

2

Megkenjük mindkét oldalát olívaolajjal, majd sózzuk, borsozzuk. A hasüregébe tesszük a petrezselymet, kakukkfüvet és két szelet citromot.

Ez a lépés kb: 20 perc
3

A baconnel körbetekerjük és a tepsire fektetjük. 170 fokra előmelegített sütőben megsütjük.

Ez a lépés kb: 20 perc
4

A burgonyát meghámozzuk, kockára vágjuk és sós vízben puhára főzzük. Burgonyatörővel összetörjük, majd a vajjal és tejjel jól kikeverjük.

Ez a lépés kb: 5 perc
5

A fokhagymát apróra vágjuk és olívaolajon megfuttatjuk. Beletesszük az apróra vágott spenótot, sózzuk, borsozzuk és pár perc alatt megpároljuk. A spenótot a burgonyapüréhez keverjük és ezzel tálaljuk a pisztrángot.

Hozzávalók

4adag
Bevásárlólista
  • 4 dbpisztráng
  • 8 vékony szeletbacon
  • 1 dbcitrom, szeletekre vágva
  • 1 csokorpetrezselyem
  • 1 /2 csokorfriss kakukkfű
  • ízlés szerintsó, bors
  • kevésolívaolaj
  • 1 kgburgonya
  • 15 dkgvaj
  • 2 dltej
  • 20 dkgfriss spenót
  • 4 -5 gerezdfokhagyma
  • ízlés szerint

Recept készítője

Lélekkonyha

Lélekkonyha

@lelekkonyha

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
Elkészítve
10 éve
Tag

Mindig is szerettem jókat enni, azonban a főzés iránti érdeklődésem akkor teljesedett ki, amikor összeköltöztem életem párjával és egyszer csak ott találtam magam a saját konyhámban. Képes voltam órákig a netet és a szakácskönyveket bújni, hogy újabb és újabb ételeket varázsoljak az asztalra. Úgy néz ki ez jól sikerült, mert az összes barátunk már csak ebédre vagy vacsorára volt hajlandó átjönni hozzánk :). Később ez a mánia odáig fajult, hogy egy-egy külföldi nyaralás már elképzelhetetlen volt a helyi piac vagy éttermek felkeresése nélkül. A sütemények azért kapnak kiemelt szerepet a blogban, mert a drága férjem minden reggel édességet reggelizik, ezért itt majd csak kakaórockernek becézem. Szinte napra pontosan egy évvel ezelőtt még egy motivációs tényező jelent meg az életemben, hiszen kislányom megszületésével újabb kritikus érkezett a családi asztalhoz... Ha ez az oldal csak annyit ér el, hogy bármelyik olvasó elkészíti az egyik receptem és ezzel örömet szerez vele akár magának, akár másoknak, már megérte...