Tápértékek

Borsos cukkini krémleves pirított kesudióval
Egyszerű, krémes cukkini leves frissen őrölt borssal és ropogós pirított kesudióval megszórva. Gyorsan elkészíthető vegetáriánus fogás, ami 2 főre ideális, friss zöldségekből.
Elkészítés
A cukkinit és a krumplit daraboljuk fel kisebb darabokra, majd tegyük fel főni sós vízben, amíg puha nem lesz.
Közben aprítsuk fel a vöröshagymát és a fokhagymát, majd az olívaolajon dinszteljük meg őket alacsony lángon.
Adjuk hozzá a megfőtt cukkinit és krumplit a hagymához, fűszerezzük sóval és borssal, majd öntsük fel tejjel, hogy ellepje.
Forraljuk fel az egészet, majd botmixerrel turmixoljuk simára a krémlevet.
A kesudiót száraz serpenyőben pirítsuk meg kissé, majd aprítsuk fel durvára.
Tálaláskor szórjunk rá frissen őrölt borsot és a pirított kesudiót.
Hozzávalók
- 1 dbkicsi cukkini
- 1 dbkrumpli
- 1 dbvöröshagyma
- 2 gerezdfokhagyma
- 5 dltej
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- 2 ekolívaolaj
- 10 szemkesudió
Címkék:
Recept készítője
Egy világot járt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai a Gastronomiában.
Hozzávalók
- 1 dbkicsi cukkini
- 1 dbkrumpli
- 1 dbvöröshagyma
- 2 gerezdfokhagyma
- 5 dltej
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- 2 ekolívaolaj
- 10 szemkesudió

