Tápértékek

Csirkemájjal töltött padlizsán burgonya és répa ágyon
Laktató, hagyományos egytálétel csirkemájjal töltött padlizsánnal, puha burgonya és sárgarépa ágyon. Könnyen elkészíthető vacsora, ami ízekben gazdag és a család kedvence lesz. Gluténmentes recept kezdőknek is.
Elkészítés
A padlizsánokat megmossuk, szárazra töröljük, ketté vágjuk, a belsejét kiszedjük és apró kockákra vágjuk.
Az olajat felhevítjük, beletesszük a kis kockákra vágott vöröshagymát és az összezúzott fokhagymát, üvegesre sütjük.
Hozzáadjuk a pirospaprikát, az apróra vágott csirkemájat és a padlizsán kockákat, ízesítjük ízlés szerint, majd együtt főzzük puhára.
Levesszük a tűzről, és belekeverjük az előre megfőzött rizst.
A burgonyát és a sárgarépát megpucoljuk, kis karikákra szeleteljük, sós vízben puhára főzzük.
Leszűrjük a zöldségeket, és olajjal kikent sütőedénybe rakjuk.
A padlizsánok belsejét kicsit megsózzuk, megtöltjük a töltelékkel, és elhelyezzük a burgonyás-sárgarépás ágy tetején.
A tetejére tejfölt kanalazunk, megszórjuk reszelt sajttal.
190 fokra előmelegített sütőben szép pirosra sütjük.
Hozzávalók
- 2 dbközepes padlizsán
- 30 dkgcsirkemáj
- 5 dkgfőzött rizs
- 1 kis kanálőrölt piros paprika
- 1 kis gerezdfokhagyma
- 1 kis fejvöröshagyma
- 0.5 dlolaj
- 2 dltejföl
- 10 dkgreszelt sajt
- 1 kgburgonya
- 1 dbközepes sárgarépa
Címkék:
Recept készítője
Hozzávalók
- 2 dbközepes padlizsán
- 30 dkgcsirkemáj
- 5 dkgfőzött rizs
- 1 kis kanálőrölt piros paprika
- 1 kis gerezdfokhagyma
- 1 kis fejvöröshagyma
- 0.5 dlolaj
- 2 dltejföl
- 10 dkgreszelt sajt
- 1 kgburgonya
- 1 dbközepes sárgarépa