Tápértékek
Kalória
184 kcal
Fehérje
3.4 g
Szénhidrát
40.9 g
Zsír
1.7 g
Cukor
24.4 g
Koleszterin
46 mg
184
Kalória
kcal
3.4
Fehérje
g
40.9
Szénhidrát
g
1.7
Zsír
g
24.4
Cukor
g
46
Koleszterin
mg
Göngyölt csirkemell aszalt szilvával
közepes 45 perc 4 adag 7646 megtekintés
+1
Puha, töltött csirkemell aszalt szilvával, sonkával és sajttal, ami gyorsan elkészül és ízletes ebédet vagy vacsorát varázsol az asztalra. Próbáld ki ezt a egyszerűen göngyölthető receptet, ami különleges csavart ad a hagyományos csirkemellnek.
Elkészítés
1
Mosd meg a csirkemellfiléket, vágd szeletekre, klopfold ki kicsit, majd sózd és borsozd meg.
2
Minden szeletre tegyél egy szelet sonkát, egy szelet sajtot és 3-4 szem aszalt szilvát.
3
Göngyöld fel a szeleteket, és rögzítsd őket hústűvel.
4
Forgasd bele a göngyölteket lisztbe, majd tojásba, végül zsemlemorzsába.
Ez a lépés kb: 10 perc
5
Süsd ki forró olajban szép pirosra.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 2 dbnagyobb csirkemellfilé
- ízlés szerintsó
- 5 szeletfőtt sonka
- 5 szeletsajt
- csipetőrölt bors
- 25 dkgaszalt szilva
- csipetfahéj
- kevésliszt a panírozáshoz
- 2 dbtojás
- kevésolaj a kisütéshez
- kevészsemlemorzsa
Címkék:
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 2 dbnagyobb csirkemellfilé
- ízlés szerintsó
- 5 szeletfőtt sonka
- 5 szeletsajt
- csipetőrölt bors
- 25 dkgaszalt szilva
- csipetfahéj
- kevésliszt a panírozáshoz
- 2 dbtojás
- kevésolaj a kisütéshez
- kevészsemlemorzsa