Tápértékek
Kalória
174 kcal
Fehérje
4.5 g
Szénhidrát
23.5 g
Zsír
10.9 g
Cukor
3.7 g
Koleszterin
27 mg
174
Kalória
kcal
4.5
Fehérje
g
23.5
Szénhidrát
g
10.9
Zsír
g
3.7
Cukor
g
27
Koleszterin
mg
🌾 Gluténmentes
Görög sült csirke
könnyű 45 perc 4 adag 16986 megtekintés
Ízletes görög fűszerezésű sült csirkecomb friss zöldségekkel, vajban pirítva. Könnyen elkészíthető egytálétel, ami ropogósra sül a sütőben, tökéletes családi vacsorához.
Elkészítés
1
Melegítsük elő a sütőt 220 fokra.
2
Egy kis tálban keverjük össze az oregánót, az apróra vágott vagy zúzott fokhagymát, a reszelt citromhéjat, a sót és a borsot.
3
Helyezzük a csirkecombokat egy tepsibe, melléjük a negyedre vágott zöldségeket: újburgonyát, kaliforniai paprikát és lilahagymát.
4
Kockázzuk fel a vajat, és osszuk el a zöldségek tetején.
5
Szórjuk meg az egészet a fűszerkeverékkel.
Ez a lépés kb: 35 perc
6
Takarjuk le alufóliával, és süssük 30-35 percig.
Ez a lépés kb: 10 perc
7
Vegyük le a fóliát, és süssük még 10 percig, hogy átpiruljanak a hozzávalók.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 8 dbbőr nélküli csirkecomb
- 5 dkgvaj
- 50 dkgújburgonya
- 1 dbkaliforniai paprika
- 2 dblilahagyma
- 2 dbcitrom reszelt héja
- 3 gerezdfokhagyma
- 2 tksó
- 1 kkbors
- 1 tkoregánó
Címkék:
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 8 dbbőr nélküli csirkecomb
- 5 dkgvaj
- 50 dkgújburgonya
- 1 dbkaliforniai paprika
- 2 dblilahagyma
- 2 dbcitrom reszelt héja
- 3 gerezdfokhagyma
- 2 tksó
- 1 kkbors
- 1 tkoregánó