Receptkirály

Tápértékek

2550
Kalória
kcal
21.7
Fehérje
g
27.4
Szénhidrát
g
274
Zsír
g
2.5
Cukor
g
657
Koleszterin
mg
Kapros túrós lepény ch csökkentetten
🥗 Fogyókúrás

Kapros túrós lepény ch csökkentetten

könnyű 45 perc 4 adag 8848 megtekintés

Ez a kapros túrós lepény csökkentett szénhidrát tartalommal készült, finom sós töltelékkel és omlós tésztával. Könnyű elkészíteni, ideális családi uzsonnára vagy könnyű vacsorára, akár diétázóknak is.

Elkészítés

1

A tésztához szitáld össze a liszteket, keverd bele a sót és a cukrot, majd morzsolj bele a zsírt.

2

Add hozzá az élesztőt, majd a tejföllel gyúrd össze tésztává, és pihentesd egy kicsit.

3

A töltelékhez keverd össze a túrót a sóval, a cukorral, a tojássárgákkal, az olvasztott vajjal, a tönkölydarával és az apróra vágott kaporral.

4

Verj fel kemény habbá a tojásfehérjéket, és óvatosan keverd bele a túrós masszába.

5

Bélel ki egy 24x30 cm-es tepsit sütőpapírral, nyújtsd ki a tésztát, és simítsd bele a tepsibe.

6

Öntsd rá a túrós tölteléket egyenletesen.

7

Keverj össze egy tojássárgáját kevés tejföllel, és kend meg vele a lepény tetejét.

Ez a lépés kb: 50 perc
8

Előmelegített 180°C-os sütőben süsd kb. 50 percig, amíg aranybarna nem lesz.

Hozzávalók

4adag
Bevásárlólista
  • 10 dkgch csökkentett liszt-DW sütemény liszt
  • 10 dkgtönkölybúza liszt (vagy 20 dkg finom liszt)
  • 8 dkgsertés zsír
  • 1.5 dkgélesztő friss
  • 1 tk
  • 1 dkgDW4:1 negyedannyi cukorhelyettesítő (vagy 4 dkg cukor)
  • 15 dkgtejföl
  • 90 dkgkrémtúró
  • 1 tk
  • 8 dkgvaj
  • 2 dkgDW4:1 negyedannyi cukorhelyettesítő (vagy 8 dkg cukor)
  • 3 dbtojás sárgája
  • 4 dbtojás fehérje
  • 2 dkgtönkölydara
  • 1 csokorkapor aprítva
  • 1 dbtojás sárgája
  • 3 dkgtejföl

Recept készítője

A konyha világa

A konyha világa

@konyhavilag

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
Elkészítve
10 éve
Tag

Napi szinten sütök főzök, szeretek új recepteket kipróbálni, ami elnyeri a család tetszését azt sűrűn készítem. Szeretem a szép, minőségi, praktikus konyhafelszerelési eszközöket. Receptjeim gasztroblog formában is olvashatók, neve: A konyha világa