Tápértékek

Kapros túrós lepény ch csökkentetten
Ez a kapros túrós lepény csökkentett szénhidrát tartalommal készült, finom sós töltelékkel és omlós tésztával. Könnyű elkészíteni, ideális családi uzsonnára vagy könnyű vacsorára, akár diétázóknak is.
Elkészítés
A tésztához szitáld össze a liszteket, keverd bele a sót és a cukrot, majd morzsolj bele a zsírt.
Add hozzá az élesztőt, majd a tejföllel gyúrd össze tésztává, és pihentesd egy kicsit.
A töltelékhez keverd össze a túrót a sóval, a cukorral, a tojássárgákkal, az olvasztott vajjal, a tönkölydarával és az apróra vágott kaporral.
Verj fel kemény habbá a tojásfehérjéket, és óvatosan keverd bele a túrós masszába.
Bélel ki egy 24x30 cm-es tepsit sütőpapírral, nyújtsd ki a tésztát, és simítsd bele a tepsibe.
Öntsd rá a túrós tölteléket egyenletesen.
Keverj össze egy tojássárgáját kevés tejföllel, és kend meg vele a lepény tetejét.
Előmelegített 180°C-os sütőben süsd kb. 50 percig, amíg aranybarna nem lesz.
Hozzávalók
- 10 dkgch csökkentett liszt-DW sütemény liszt
- 10 dkgtönkölybúza liszt (vagy 20 dkg finom liszt)
- 8 dkgsertés zsír
- 1.5 dkgélesztő friss
- 1 tksó
- 1 dkgDW4:1 negyedannyi cukorhelyettesítő (vagy 4 dkg cukor)
- 15 dkgtejföl
- 90 dkgkrémtúró
- 1 tksó
- 8 dkgvaj
- 2 dkgDW4:1 negyedannyi cukorhelyettesítő (vagy 8 dkg cukor)
- 3 dbtojás sárgája
- 4 dbtojás fehérje
- 2 dkgtönkölydara
- 1 csokorkapor aprítva
- 1 dbtojás sárgája
- 3 dkgtejföl
Címkék:
Recept készítője
Napi szinten sütök főzök, szeretek új recepteket kipróbálni, ami elnyeri a család tetszését azt sűrűn készítem. Szeretem a szép, minőségi, praktikus konyhafelszerelési eszközöket. Receptjeim gasztroblog formában is olvashatók, neve: A konyha világa
Hozzávalók
- 10 dkgch csökkentett liszt-DW sütemény liszt
- 10 dkgtönkölybúza liszt (vagy 20 dkg finom liszt)
- 8 dkgsertés zsír
- 1.5 dkgélesztő friss
- 1 tksó
- 1 dkgDW4:1 negyedannyi cukorhelyettesítő (vagy 4 dkg cukor)
- 15 dkgtejföl
- 90 dkgkrémtúró
- 1 tksó
- 8 dkgvaj
- 2 dkgDW4:1 negyedannyi cukorhelyettesítő (vagy 8 dkg cukor)
- 3 dbtojás sárgája
- 4 dbtojás fehérje
- 2 dkgtönkölydara
- 1 csokorkapor aprítva
- 1 dbtojás sárgája
- 3 dkgtejföl