Receptkirály

Tápértékek

290
Kalória
kcal
3.8
Fehérje
g
40.3
Szénhidrát
g
13.4
Zsír
g
0.5
Cukor
g
0
Koleszterin
mg
Marokkói csirkemell nyárson
🥗 Fogyókúrás🌾 Gluténmentes

Marokkói csirkemell nyárson

könnyű 45 perc 4 adag 8388 megtekintés

Fűszeres marokkói csirkemell nyársan grillezett kukoricával, chili, kurkuma és gyömbér ízekkel. Egyszerű, gluténmentes étel, ami gyorsan elkészül, tökéletes nyári grillezéshez 4 főre.

Elkészítés

1

A csirkemellet vágjuk falatnyi darabokra, és tegyük egy tálba.

2

Adjuk hozzá a chili port, kurkuma port, gyömbér port, olívaolajat, sót és borsot, majd alaposan keverjük össze, hogy minden darab befedje a fűszer.

3

Tegyük hűtőbe pácolódni pár órára vagy akár egy egész éjszakára.

4

Húzzuk a csirkemell darabokat nyársra.

Ez a lépés kb: 15 perc
5

Grillen süssük 15 perc alatt a csirkét.

6

A kukoricacsöveket ízlés szerint vágjuk darabokra, vagy hagyjuk egyben.

7

Olvasszuk meg a vajat, és kenjük meg vele vékonyan a kukoricát.

Ez a lépés kb: 20 perc
8

Szórjuk meg csipet sóval a kukoricát, majd grillezzük kb. 20 percig.

9

Ha kész, adjunk hozzá még vajat, hogy ráolvadjon, és szórjuk meg apróra vágott petrezselyemmel.

10

Tálaljuk a csirkemell nyársakat a kukoricával együtt.

Hozzávalók

4adag
Bevásárlólista
  • 2 dbnagy csirkemell
  • 1 tkchili por
  • 1 tkkurkuma por
  • 0.5 tkgyömbér por
  • 3 ekolívaolaj
  • ízlés szerintsó és bors
  • 4 dbkukoricacső
  • 3 ekvaj a sütéshez
  • ízlés szerintvaj a tálaláshoz
  • 1 marékapróra vágott friss petrezselyem
  • csipetsó a kukoricára

Recept készítője

Zsike54

Zsike54

@Zsike54

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
Elkészítve
12 éve
Tag