Tápértékek
Kalória
353 kcal
Fehérje
24 g
Szénhidrát
31.1 g
Zsír
15.6 g
Cukor
11.4 g
Koleszterin
64 mg
353
Kalória
kcal
24
Fehérje
g
31.1
Szénhidrát
g
15.6
Zsír
g
11.4
Cukor
g
64
Koleszterin
mg
Finom házi csirkehúspogácsák mozzarellával, friss zöldségekkel és ízletes szószokkal töltött burger, tökéletes ebéd vagy vacsora.
Elkészítés
1
A rozskenyér szeleteket kevés vízbe áztasd be, majd nyomd ki a felesleges vizet.
2
Egy tálba tedd a darált csirkemellet, a kinyomkodott kenyeret, a tojást, a ketchupot, a mustárt és a fűszereket. Jól gyúrd össze.
3
Nagyobb, lapos, kerek húspogácsákat formázz belőle.
Ez a lépés kb: 5 perc
4
Kevés szőlőmagolajon mindkét oldalát süsd meg pár percig, majd papírtörlőre szedd, hogy a felesleges olajat felitassa.
5
A hamburger zsemléket salátalevéllel, a húspogácsával, paradicsommal, retekkel, mozzarellával, lilahagymával és csípős paprikával töltsd meg.
6
Mustárral és ketchuppal ízesítsd, majd fogyasztható.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 dbhamburger zsemle
- 600 gdarált csirkemell filé
- 1 dbtojás
- 1 dbvöröshagyma
- 3 gerezdfokhagyma
- 2 szeletrozskenyér
- ½ ekketchup
- 1 tkmustár
- 1 kksó
- ½ tkrózsabors
- 1 kkkakukkfű
- 1 kkoregánó
- ½ tkbazsalikom
- ½ tkborsikafű
- 6 ekszőlőmagolaj
- 1 dbnagy paradicsom
- 1 dblilahagyma
- 1 dbhegyes erős paprika
- 1 dbretek
- 1 maréksaláta
- 200 gmozzarella
- 4 ekketchup
- 4 ekmustár
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 dbhamburger zsemle
- 600 gdarált csirkemell filé
- 1 dbtojás
- 1 dbvöröshagyma
- 3 gerezdfokhagyma
- 2 szeletrozskenyér
- ½ ekketchup
- 1 tkmustár
- 1 kksó
- ½ tkrózsabors
- 1 kkkakukkfű
- 1 kkoregánó
- ½ tkbazsalikom
- ½ tkborsikafű
- 6 ekszőlőmagolaj
- 1 dbnagy paradicsom
- 1 dblilahagyma
- 1 dbhegyes erős paprika
- 1 dbretek
- 1 maréksaláta
- 200 gmozzarella
- 4 ekketchup
- 4 ekmustár
