Tápértékek
Kalória
47 kcal
Fehérje
7.8 g
Szénhidrát
0 g
Zsír
1.5 g
Cukor
0 g
Koleszterin
22 mg
47
Kalória
kcal
7.8
Fehérje
g
0
Szénhidrát
g
1.5
Zsír
g
0
Cukor
g
22
Koleszterin
mg
Mozzarellás csirkemell zöldségágyon
könnyű 35 perc 4 adag 0 megtekintés
Finom, gyorsan elkészíthető csirkemell mozzarellával és párolt zöldségekkel, tökéletes könnyű vacsora.
Elkészítés
1
A szalonnát vékony csíkokra vágjuk és kisütjük a zsírját.
2
A csirkemelleket felszeleteljük, sózzuk, borsozzuk, majd a szalonna zsírjában elősütjük.
3
Ha szükséges, adjunk hozzá 1-2 evőkanál olajat.
4
A húsokat kiszedjük, majd a fagyasztott zöldségeket a zsiradékhoz adjuk és megpároljuk.
5
A zöldségeket tepsibe öntjük, majd ráhelyezzük a hússzeleteket.
Ez a lépés kb: 20 perc
6
A mozzarellát lereszeljük a húsokra, majd előmelegített sütőben 200°C-on 20 percig sütjük, amíg a sajt rápirul.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 2 dbcsirkemell
- 1 csomagmozzarella
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintbors
- tetszőleges mennyiségfagyasztott zöldségek
- 10 dkgkolozsvári szalonna
- 2 -3 ekolaj
Címkék:
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 2 dbcsirkemell
- 1 csomagmozzarella
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintbors
- tetszőleges mennyiségfagyasztott zöldségek
- 10 dkgkolozsvári szalonna
- 2 -3 ekolaj