Tápértékek
Egészséges, otthon készült müzliszelet zabpehelyből, dióból, aszalt gyümölcsből és csokiból. Gyorsan összeállítható, sütőben sül ropogósra, tökéletes nassolnivaló a családnak. Ízlés szerint variálhatod a hozzávalókat, nincs benne felesleges adalék.
Elkészítés
Keverd össze a száraz hozzávalókat: zabpehelyt, mazsolát, aszalt gyümölcsöt, diót és apróra vágott csokit.
Habosra keverd a mézet, a gyümölcsjoghurtot és a tejet, majd add hozzá a száraz keverékhez, és fakanállal alaposan dolgozd össze. Ha nem elég édes, ízlés szerint tegyél még hozzá mézet.
Simítsd egy tégla alakú hőálló tálba a masszát, körülbelül 1,5 cm magasra, mintha bolti müzliszelet lenne. Érdemes vágódeszkával előtte tömöríteni, hogy egyenletes legyen.
Előmelegített sütőben, 170 fokon süsd készre 15-20 perc alatt.
Még langyosan vágd fel forró vizes késsel.
Hagyd kihűlni, aztán fogyaszthatod. Praktikus, mert bármilyen arányban variálhatod a száraz hozzávalókat, például dió helyett mandulát vagy mogyorót, mazsola helyett csak aszalt gyümölcsöt, akár kókuszreszelékkel is.
Hozzávalók
- 30 dkgzabpehely
- 2 marékmazsola
- 15 dkgaszalt gyümölcs apróra vágva
- 10 dkgvagdalt dió
- 5 dkgétcsokoládé apróra vágva
- 2 ekméz
- 1 pohárgyümölcsjoghurt
- 2 dltej
Címkék:
Recept készítője
Mária Bársonyné Dankovics
@Maria Barsonyne Dankovics
Teljes ProfilAnya vagyok és feleség aki szeret főzni, sütni. Szeretek új dolgokat alkotni, a családom a kritikusaim, ők mondanak véleményt az elkészített ételekről és a sütikről. Emellett szeretném a régi családi recepteket bemutatni mert a régi háziasszonyok tudtak olcsón, finomat készíteni. Ez a célon hogy a fiatal háziasszonyok is tanulhassanak tőlem, nekem ez okoz örömet ha átadhatom amit én tanultam !!!
Hozzávalók
- 30 dkgzabpehely
- 2 marékmazsola
- 15 dkgaszalt gyümölcs apróra vágva
- 10 dkgvagdalt dió
- 5 dkgétcsokoládé apróra vágva
- 2 ekméz
- 1 pohárgyümölcsjoghurt
- 2 dltej