Receptkirály

Tápértékek

249
Kalória
kcal
13.3
Fehérje
g
11.8
Szénhidrát
g
17.3
Zsír
g
3.7
Cukor
g
15
Koleszterin
mg
Pennés sonkás bab
🥛 Laktózmentes

Pennés sonkás bab

könnyű 30 perc 3 adag 6487 megtekintés
Kép 1
Kép 2
Kép 3
Kép 4
+1

Gyorsan elkészíthető, ízletes egytálétel penne tésztával, füstölt sonkával és fejtett babbal, zöldségekkel fűszerezve. Laktózmentes, egyszerű vacsora a családnak, ami 30 perc alatt kész.

Elkészítés

Ez a lépés kb: 10 perc
1

A pennét sós vízben főzd ki a csomagoláson megadott idő szerint, majd szűrd le.

2

Aprítsd fel a vöröshagymát és a fokhagymát, majd egy serpenyőben az olajon párold üvegesre.

3

Vágd kockára a paradicsomot és a zöldpaprikát, add hozzá a hagymához, szórd meg piros őrölt paprikával.

Ez a lépés kb: 10 perc
4

Add hozzá a fejtett babot, ízesítsd kevés sóval, borssal és bazsalikommal, önts alá egy kevés vizet, fedd le, és főzd együtt 5-10 percig.

Ez a lépés kb: 2 perc
5

Az utolsó 2 percben add hozzá a kockára vágott sonkát, és keverd össze az egészet.

6

Keverd össze a leszűrt tésztát a babos-sonka keverékkel, és tálald.

Hozzávalók

3adag
Bevásárlólista
  • 1 dobozfejtett bab
  • 20 dkgfüstölt főtt sonka
  • 2 dbzöld paprika
  • 2 dbparadicsom
  • 1 kis fejvöröshagyma
  • 2 gerezdfokhagyma
  • ízlés szerintsó
  • ízlés szerintőrölt bors
  • ízlés szerintőrölt bazsalikom
  • ízlés szerintpiros őrölt paprika
  • 0.5 dlolaj
  • 1 csomagpenne tészta

Címkék:

#30 perces #egyszerű #laktózmentes

Recept készítője

Domján Mária

Domján Mária

@Maria Domjan

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
0×
Elkészítve
12 éve
Tag
Facebook