Tápértékek

Sajtos bundában sült csirkemell
Ropogós sajtos bundában készült csirkemellfilé, ami kívül pirosra sütött, belül szaftos marad. Könnyű elkészíteni, tökéletes családi ebédhez vagy vacsorához, ínycsiklandó aromával.
Elkészítés
Verjük fel a tojásokat egy tálban, majd keverjük hozzá a tejfölt, 7,5 dkg lisztet, a tejet fokozatosan adagolva, végül a reszelt sajtot. Fűszerezzük sóval, borssal, fokhagymával és petrezselyemzölddel ízlés szerint. A masszának sűrű palacsintatészta állagúnak kell lennie.
Szeleteljük fel a csirkemellet kb. 1 cm vastag szeletekre, enyhén klopfoljuk ki, sózzuk, borsozzuk, majd forgassuk meg a maradék liszben.
Merítsük a lisztbe forgatott hússzeleteket a sajtos-tojásos masszába, hogy jól bevonja őket.
Melegítsük fel az étolajat egy serpenyőben közepes lángon, annyi olajat öntsünk bele, hogy a hús feléig ellepje. Süssük a bundázott szeleteket aranybarnára az egyik oldalán, majd fordítsuk meg és süssük ki a másik oldalát is.
Tálaljuk a sajtos csirkemell szeleteket a kedvenc köretünkkel, például rizzsel vagy salátával.
Hozzávalók
- 40 -50 dkgcsirkemell
- 2 dbtojás
- 17.5 dkgtejföl
- 8 dkgreszelt sajt
- 14 dkgliszt
- 1.2 dltej
- 1 gszárított zúzott fokhagyma
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintbors
- ízlés szerintpetrezselyemzöld
- kevésétolaj a sütéshez
Címkék:
Recept készítője
Hozzávalók
- 40 -50 dkgcsirkemell
- 2 dbtojás
- 17.5 dkgtejföl
- 8 dkgreszelt sajt
- 14 dkgliszt
- 1.2 dltej
- 1 gszárított zúzott fokhagyma
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintbors
- ízlés szerintpetrezselyemzöld
- kevésétolaj a sütéshez