Tápértékek
Kalória
344 kcal
Fehérje
23.4 g
Szénhidrát
34 g
Zsír
11.4 g
Cukor
1.8 g
Koleszterin
100 mg
344
Kalória
kcal
23.4
Fehérje
g
34
Szénhidrát
g
11.4
Zsír
g
1.8
Cukor
g
100
Koleszterin
mg
Finom rántott csirkemell sajttal és sonkával töltve, burgonyás panírral készítve. Gyors és laktató főétel.
Elkészítés
1
A csirkemelleket szétnyitjuk és kiklopfoljuk, majd sózzuk.
2
A kiklopfolt hússzeletek egyik oldalára helyezünk egy szelet sajtot és sonkát, majd ráhajtjuk a hús másik felét.
3
A burgonyát megtisztítjuk és nagyobb lyukú reszelőn lereszeljük.
4
A tejből, tojásból, borsból, reszelt burgonyából és lisztből sűrű masszát keverünk.
5
A töltött hússzeleteket lisztbe forgatjuk, majd a burgonyás masszába mártjuk.
Ez a lépés kb: 8 perc
6
Bő olajban közepes lángon aranybarnára sütjük.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 dbcsirkemell filé
- 4 szeletsonka
- 4 szeletsajt
- 2 dltej
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- 2 dbburgonya
- 8 ekfinomliszt
- 1 dbtojás
- ízlés szerintétolaj
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 dbcsirkemell filé
- 4 szeletsonka
- 4 szeletsajt
- 2 dltej
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- 2 dbburgonya
- 8 ekfinomliszt
- 1 dbtojás
- ízlés szerintétolaj