Tápértékek

Tejfölös babgulyás füstölt tarjával
Hagyományos magyar babgulyás füstölt tarjával, tejföllel sűrítve. Laktató, egyszerű leves, amit előre beáztatott babbal készíthetsz. Tökéletes hideg napokra, fűszeres ízekkel és friss zöldségekkel.
Elkészítés
Áztasd be a tarkababot egy éjszakára bő vízbe.
Aprítsd fel a vöröshagymát, a fokhagymát, a zellerlevelet és a petrezselymet. Vágd nagyobb darabokra a sárgarépát, petrezselyemgyökeret, zellert, karalábét, krumplit, a zöldpaprikát, chilipaprikát és a paradicsomot.
Egy lábasban hevíts kevés olajat, pirítsd meg rajta a hagymát és a fokhagymát, add hozzá a füstölt tarját, majd a zöldségeket és a beáztatott babot. Öntsd fel annyi vízzel, amennyi ellepi, fűszerezd sóval, borssal, pirospaprikával és köménnyel, majd főzd lassú tűzön, amíg a bab és a zöldségek megpuhulnak.
Készíts tejfölös rántást: egy tálban keverd ki a tejfölt a liszttel, öntsd fel kevés forró lével a levesből, hogy csomósodás nélkül bele tudjad keverni a levesbe. Főzd még 5 percig alacsony lángon.
Tálald a levest egy tányérba merve, tegyél rá egy kanál tejfölt, és díszítsd egy egész chilipaprikával.
Hozzávalók
- 30 dkgfüstölt tarja
- 20 dkgtarkabab
- 2 dbsárgarépa
- 1 dbpetrezselyemgyökér
- 1 dbgyökér
- 1 /2 dbzeller
- 1 /2 dbkaralábé
- 2 dbkrumpli
- 1 dbcsípős hegyes zöldpaprika
- 3 dbchilipaprika
- 1 dbparadicsom
- 1 fejvöröshagyma
- 3 gerezdfokhagyma
- ízlés szerintzellerlevél
- ízlés szerintpetrezselyem
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintőrölt csípős pirospaprika
- ízlés szerintkömény
- 2 dltejföl
- 1 ekliszt
- kevésolaj
Címkék:
Recept készítője
Egy világot járt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai a Gastronomiában.
Hozzávalók
- 30 dkgfüstölt tarja
- 20 dkgtarkabab
- 2 dbsárgarépa
- 1 dbpetrezselyemgyökér
- 1 dbgyökér
- 1 /2 dbzeller
- 1 /2 dbkaralábé
- 2 dbkrumpli
- 1 dbcsípős hegyes zöldpaprika
- 3 dbchilipaprika
- 1 dbparadicsom
- 1 fejvöröshagyma
- 3 gerezdfokhagyma
- ízlés szerintzellerlevél
- ízlés szerintpetrezselyem
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintőrölt csípős pirospaprika
- ízlés szerintkömény
- 2 dltejföl
- 1 ekliszt
- kevésolaj


