Tápértékek

Tejfölös petrezselymes zöldbab főzelék füstölt tarjával
Hagyományos magyar zöldbabfőzelék tejföllel és friss petrezselyemmel, füstölt tarjával ízesítve. Egyszerűen elkészíthető, laktató étel, ami gyorsan megvan, és tökéletes ebédnek vagy vacsorának 2 főre.
Elkészítés
A zöldbabot pucold meg és darabold fel. A vöröshagymát és a fokhagymát aprítsd fel. A petrezselymet is aprítsd össze, a füstölt tarját vágd kockára.
Egy edényben hevítsd fel az olívaolajat, és dinszteld meg rajta a hagymákat. Add hozzá a kockára vágott tarját, majd a zöldbabot és a babérlevelet.
Fűszerezd sóval, borssal, paprikával, önts hozzá ecetet és egy kevés cukrot. Öntsd fel annyi vízzel, hogy ellepje, majd kezdd el főzni.
Amikor a bab megpuhult, habard be lisztes tejföllel, keverj bele aprított petrezselymet, és forrald össze.
Tálaláskor merj egy mélytányérba a főzelékből és a tarjából, kanalazz rá tejfölt, és szórj rá petrezselymet.
Hozzávalók
- 50 dkgzöldbab
- 1 fejvöröshagyma
- 3 gerezdfokhagyma
- 25 dkgfüstölt tarja
- 2 ekolívaolaj
- 2 dltejföl
- 2 ekliszt
- 1 csokorpetrezselyem
- 1 dbbabérlevél
- 1 ekecet
- 1 tkcukor
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintőrölt piros paprika
Címkék:
Recept készítője
Egy világot járt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai a Gastronomiában.
Hozzávalók
- 50 dkgzöldbab
- 1 fejvöröshagyma
- 3 gerezdfokhagyma
- 25 dkgfüstölt tarja
- 2 ekolívaolaj
- 2 dltejföl
- 2 ekliszt
- 1 csokorpetrezselyem
- 1 dbbabérlevél
- 1 ekecet
- 1 tkcukor
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintőrölt piros paprika

