Tejszínes kapros tökfőzelék csirkemellcsíkokkal

Aprítsd fel a hagymát és a fokhagymát, távolítsd el a tök magjait, majd gyaluld le a húst. Aprítsd fel a kaprot, és vágd csíkokra a csirkemellet.

Hevíts olajat egy lábasban, és dinszteld üvegesre a hagymát rajta, add hozzá a fokhagymát, a gyalult tökmagot, a kaprot, önts rá kevés vizet. Sózd, borsozd ízlés szerint, morzsolj rá egy leveskockát, tegyél bele kevés ecetet és cukrot, majd fedő alatt főzd puhára.

Amikor a tök puha, szórd rá a lisztet, keverd el, majd öntsd fel tejszínnel, és forrald össze óvatosan.

Közben egy serpenyőben hevíts kevés olajat, és párold meg a csirkemell csíkokat rajta, sózd, borsozd ízlés szerint.

Tálald a tökfőzeléket a csirkemell csíkokkal, tedd rá a tejfölt, és díszítsd egy szál kaporral, ha van még.