Tápértékek
Kalória
369 kcal
Fehérje
21.4 g
Szénhidrát
18.3 g
Zsír
23.4 g
Cukor
8.3 g
Koleszterin
72 mg
369
Kalória
kcal
21.4
Fehérje
g
18.3
Szénhidrát
g
23.4
Zsír
g
8.3
Cukor
g
72
Koleszterin
mg
🌾 Gluténmentes
Tepsiben sült sertéskaraj sajttal sonkával és céklás rizzsel
közepes 45 perc 4 adag 4946 megtekintés
+1
Finom, szaftos sertéskaraj szeletek mozzarella sajttal és fokhagymás tejföllel, tepsiben sütve. Mellé színes céklás rizs, ami gyorsan elkészül. Ideális családi ebéd vagy vacsora, amely 45 perc alatt kész.
Elkészítés
Ez a lépés kb: 10 perc
1
A hús szeleteket sózzuk, borsozzuk és 1 dl olajban mindkét oldalát átsütjük.
2
Kivesszük a szeleteket az olajból és egy tepsibe vagy hőálló edénybe sorakoztatjuk.
3
A hús szeletekre mozzarella sajtot teszünk, erre a fokhagymával, sóval, borssal kikevert tejfölt simítjuk.
Ez a lépés kb: 25 perc
4
A tetejére vágjuk az új hagymát és 200 fokra előmelegített sütőben készre sütjük.
Ez a lépés kb: 15 perc
5
A kifőzött rizst összekeverjük a reszelt céklával.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 szeletcsont nélküli sertéskaraj
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt bors
- 1 dlolaj a sütéshez
- 2 szálújhagyma
- 2 dltejföl
- 2 gzúzott fokhagyma
- 25 dkgmozzarella sajt
- 20 dkgrizs
- 20 dkgcékla
Címkék:
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 szeletcsont nélküli sertéskaraj
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt bors
- 1 dlolaj a sütéshez
- 2 szálújhagyma
- 2 dltejföl
- 2 gzúzott fokhagyma
- 25 dkgmozzarella sajt
- 20 dkgrizs
- 20 dkgcékla