Tápértékek

Töltött karalábélevél paradicsomszószban
Hagyományos töltött karalábélevél darált húsos töltelékkel, paradicsomos szaftban. Egyszerűen elkészíthető egytálétel, ami gyorsan összeáll és finom családi vacsora lesz belőle. Gluténmentes és laktató fogás.
Elkészítés
Főzd félig meg a rizst sós vízben.
Aprítsd fel a vörös hagymát, a fokhagymát, az újhagyma zöldjét, a csípős hegyes paprikát és a chili paprikát, tedd egy keverőtálba, add hozzá a félig főtt rizst, a darált húst, üsd rá a tojásokat, fűszerezd sóval, borssal, pirospaprikával és kakukkfűvel, majd keverd össze jól.
Vágd le a karalábélevelek szárát, tedd félre a 8 nagyobb levelet, a többit a szárakkal együtt aprítsd fel.
Töltsd meg a karalábéleveleket a töltelékkel, és rögzítsd őket hurkapálcával.
Aprítsd fel a paradicsomokat, tedd fel főni kevés vízben, add hozzá a ketchupot, chili szószt, sót, borsot, pirospaprikát, valamint a karalábé szárakat és az aprított leveleket.
Tedd a töltött karalábéleveleket a szószba, öntsd fel annyi vízzel, hogy ellepje őket.
Morzsold rá a zöldségleves és marhahús fűszerkockákat.
Főzd össze az egészet alacsony lángon, amíg puha nem lesz.
Tálald tejföllel díszítve.
Hozzávalók
- 11 dbkaralábélevél
- 25 dkgdarált hús (marha, sertés)
- 1 dbvörös hagyma
- 2 gerezdfokhagyma
- 5 dbújhagyma zöldje
- 2 dbtojás
- 1 zacskógyors rizs
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintőrölt piros paprika
- ízlés szerintkakukkfű
- 1 dbcsípős hegyes paprika
- 1 dbchili paprika
- 4 dbparadicsom
- ízlés szerintPiros Arany
- ízlés szerintketchup
- ízlés szerintchili szósz
- 1 dbzöldségleves fűszerkeverék kocka
- 1 dbmarhahús fűszerkeverék kocka
- ízlés szerinttejföl a tálaláshoz
Címkék:
Recept készítője
Egy világot járt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai a Gastronomiában.
Hozzávalók
- 11 dbkaralábélevél
- 25 dkgdarált hús (marha, sertés)
- 1 dbvörös hagyma
- 2 gerezdfokhagyma
- 5 dbújhagyma zöldje
- 2 dbtojás
- 1 zacskógyors rizs
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintőrölt piros paprika
- ízlés szerintkakukkfű
- 1 dbcsípős hegyes paprika
- 1 dbchili paprika
- 4 dbparadicsom
- ízlés szerintPiros Arany
- ízlés szerintketchup
- ízlés szerintchili szósz
- 1 dbzöldségleves fűszerkeverék kocka
- 1 dbmarhahús fűszerkeverék kocka
- ízlés szerinttejföl a tálaláshoz


