Tápértékek

Újragondolt gyros tál
Ez az újragondolt gyros tál omlós csirkével, ropogós tócsnival és friss joghurtos öntettel készült, hagyományos gyros ízekkel modern családi csavarral. Könnyen elkészíthető ebédre vagy vacsorára, ami gyorsan összejön és mindenkinek ízlik.
Elkészítés
Keverd össze a fűszereket egy tálban: sót, pirospaprikát, őrölt borsot, zúzott fokhagymát, oreganót, kakukkfüvet, plusz opcionálisan egy csipet fahéjat, szerecsendiót és köményt, vagy használd bolti gyros fűszert.
Vágd csíkokra a csirkemell filét, keverd össze a fűszerekkel, ha friss fokhagymát használsz, azt közvetlenül add hozzá, majd tedd félre 20 percre, hogy az ízek átjárják.
Készítsd el a joghurtos öntetet: keverd el a görög joghurtot az apróra vágott kaporral, zúzott fokhagymával és egy csipet sóval, majd tedd hűtőbe.
Hevíts kevés olajat egy serpenyőben, és süsd pirosra a fűszeres csirkecsíkokat.
A tócsnihoz hámozd meg a karalábét, sárgarépát és burgonyát, reszeld le nagy lyukú reszelőn, fűszerezd sóval, borssal és opcionálisan zúzott fokhagymával, majd keverj hozzá egy tojást és egy evőkanál lisztet.
Süsd ki 4 nagyobb lepényt a masszából felhevített serpenyőben kevés olajon, mindkét oldalát aranybarnára, egyszer forgatva.
Felszeleteld a paradicsomot, lilahagymát és uborkát.
Tedd a tócsni lepényeket tányérra, kend meg joghurtos öntettel, halmozz rá csirkét és friss zöldségeket.
Hozzávalók
- 1 kgcsirkemell filé
- 2 eksó
- 1 ekpirospaprika
- 2 tkőrölt bors
- 2 gzúzott fokhagyma vagy fokhagyma por
- 1 ekoregano
- 2 tkkakukkfű
- 1 csipetőrölt fahéj
- 1 csipetőrölt szerecsendió
- 1 csipetőrölt kömény
- ízlés szerintbolti gyros fűszer
- 1 dbkaralábé
- 3 dbsárgarépa
- 2 -3 dbburgonya
- ízlés szerintsó, bors
- 1 -2 gzúzott fokhagyma
- 1 ekliszt
- 1 dbtojás
- kevésolaj
- 2 dbparadicsom
- 1 dblilahagyma
- 1 dbuborka
- 3 dlgörög joghurt
- 1 csokorkapor
- 1 gzúzott fokhagyma
- 1 csipetsó
Címkék:
Recept készítője
Üdvözöllek kedves látogató. Marcsi vagyok, az oldal egyik alapítója. Ha bármi kérdésed, észrevételed lenne, az oldallal kapcsolatban, küldj egy e-mailt a kapcsolat@receptkiraly.hu email címre.
Hozzávalók
- 1 kgcsirkemell filé
- 2 eksó
- 1 ekpirospaprika
- 2 tkőrölt bors
- 2 gzúzott fokhagyma vagy fokhagyma por
- 1 ekoregano
- 2 tkkakukkfű
- 1 csipetőrölt fahéj
- 1 csipetőrölt szerecsendió
- 1 csipetőrölt kömény
- ízlés szerintbolti gyros fűszer
- 1 dbkaralábé
- 3 dbsárgarépa
- 2 -3 dbburgonya
- ízlés szerintsó, bors
- 1 -2 gzúzott fokhagyma
- 1 ekliszt
- 1 dbtojás
- kevésolaj
- 2 dbparadicsom
- 1 dblilahagyma
- 1 dbuborka
- 3 dlgörög joghurt
- 1 csokorkapor
- 1 gzúzott fokhagyma
- 1 csipetsó


