Receptkirály

Tápértékek

888
Kalória
kcal
84.5
Fehérje
g
77.2
Szénhidrát
g
26.6
Zsír
g
60.2
Cukor
g
235
Koleszterin
mg
Újragondolt gyros tál

Újragondolt gyros tál

könnyű 45 perc 4 adag 6588 megtekintés
Kép 1
Kép 2
Kép 3
Kép 4
+1

Ez az újragondolt gyros tál omlós csirkével, ropogós tócsnival és friss joghurtos öntettel készült, hagyományos gyros ízekkel modern családi csavarral. Könnyen elkészíthető ebédre vagy vacsorára, ami gyorsan összejön és mindenkinek ízlik.

Elkészítés

1

Keverd össze a fűszereket egy tálban: sót, pirospaprikát, őrölt borsot, zúzott fokhagymát, oreganót, kakukkfüvet, plusz opcionálisan egy csipet fahéjat, szerecsendiót és köményt, vagy használd bolti gyros fűszert.

Ez a lépés kb: 20 perc
2

Vágd csíkokra a csirkemell filét, keverd össze a fűszerekkel, ha friss fokhagymát használsz, azt közvetlenül add hozzá, majd tedd félre 20 percre, hogy az ízek átjárják.

3

Készítsd el a joghurtos öntetet: keverd el a görög joghurtot az apróra vágott kaporral, zúzott fokhagymával és egy csipet sóval, majd tedd hűtőbe.

Ez a lépés kb: 10 perc
4

Hevíts kevés olajat egy serpenyőben, és süsd pirosra a fűszeres csirkecsíkokat.

5

A tócsnihoz hámozd meg a karalábét, sárgarépát és burgonyát, reszeld le nagy lyukú reszelőn, fűszerezd sóval, borssal és opcionálisan zúzott fokhagymával, majd keverj hozzá egy tojást és egy evőkanál lisztet.

Ez a lépés kb: 10 perc
6

Süsd ki 4 nagyobb lepényt a masszából felhevített serpenyőben kevés olajon, mindkét oldalát aranybarnára, egyszer forgatva.

7

Felszeleteld a paradicsomot, lilahagymát és uborkát.

8

Tedd a tócsni lepényeket tányérra, kend meg joghurtos öntettel, halmozz rá csirkét és friss zöldségeket.

Hozzávalók

4adag
Bevásárlólista
  • 1 kgcsirkemell filé
  • 2 ek
  • 1 ekpirospaprika
  • 2 tkőrölt bors
  • 2 gzúzott fokhagyma vagy fokhagyma por
  • 1 ekoregano
  • 2 tkkakukkfű
  • 1 csipetőrölt fahéj
  • 1 csipetőrölt szerecsendió
  • 1 csipetőrölt kömény
  • ízlés szerintbolti gyros fűszer
  • 1 dbkaralábé
  • 3 dbsárgarépa
  • 2 -3 dbburgonya
  • ízlés szerintsó, bors
  • 1 -2 gzúzott fokhagyma
  • 1 ekliszt
  • 1 dbtojás
  • kevésolaj
  • 2 dbparadicsom
  • 1 dblilahagyma
  • 1 dbuborka
  • 3 dlgörög joghurt
  • 1 csokorkapor
  • 1 gzúzott fokhagyma
  • 1 csipet

Recept készítője

Marcsi

Marcsi

@admin

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
Elkészítve
12 éve
Tag

Üdvözöllek kedves látogató. Marcsi vagyok, az oldal egyik alapítója. Ha bármi kérdésed, észrevételed lenne, az oldallal kapcsolatban, küldj egy e-mailt a kapcsolat@receptkiraly.hu email címre.