Receptkirály.hu Receptek képekkel
Elmentem!
Kék áfonyás protein muffin
Hozzávalók:(14 db muffinhoz)
|
|
Elkészítés:
(A hozzávalók mennyiségében a bögre, jelen esetben 3 dl-es bögrét jelent.)
Az összes száraz hozzávalót egy nagy tálban keverjük jól össze. A nedves hozzávalókat (víz, vaj, tojás)tegyük egy tálba, és robotgép segítségével keverjük jól össze.
A nedves hozzávalókhoz keverjük hozzá a szárazat, és dolgozzuk ki csomómentesre. Ha ezzel megvagyunk, nagyon lazán, keverjük bele az áfonyát. Tegyük, muffinpapírral kibélelt formákba és süssük 180 fokon légkeveréssel tűpróbáig.
Ha még nem sült meg, de úgy látjuk, hogy a teteje kezd nagyon barnulni fedjük le egy darabka alufóliával, vagy sütőpapírral.
Tipp / megjegyzés:
Édesség ami bőven 150 kalória alatt van. Ez a recept leírja, hogy mit és hogyan keverj össze és süss meg, hogy egy olyan édességet kapj, amit nyugodtan betehetsz a sporttáskádba és megeheted edzés után mindenféle bűntudat nélkül. A nehézség csak annyi, hogy napi egyet ehetsz meg belőle.
Topánka Vera (90 Recept)A Nuts 'n' Roll blog szerzője vagyok. Szeretek sütni-főzni. A blogomon további ínycsiklandó recepteket találtok. http://nutsnroll.blogspot.co.uk/
