Főoldal / Desszertek / Kék áfonyás protein muffin

Kék áfonyás protein muffin

FavoriteLoadingElmentem!
Print Friendly

Kék áfonyás protein muffin

Kék áfonyás protein muffin

Hozzávalók:

(14 db muffinhoz)

  • 1 és 3/4 bögre teljes kiőrlésű liszt 
  • 25 g vaníliás ízesítésű fehérje por
  • 1/4 bögre édesítő (xilit)
  • 1 és fél teáskanál szódabikarbóna
  • egy csipet só
  • 1 bögre víz
  • 1 egész tojás
  • 1 tojásfehérje
  • 2 teáskanálnyi olvasztott vaj
  • 1 és fél bögre friss, vagy fagyasztott kék áfonya
  • vanília és citromhéj ízlés szerint
Elkészítési idő: 30 perc Fogyókúrás: igen
Költség: 500-1000 FT Vegetáriánus: igen
Adagok: 6 főre Gluténmentes: nem
Nehézség: Nagyon egyszerű Laktózmentes: nem

Elkészítés:

(A hozzávalók mennyiségében a bögre, jelen esetben 3 dl-es bögrét jelent.)

Az összes száraz hozzávalót egy nagy tálban keverjük jól össze. A nedves hozzávalókat (víz, vaj, tojás)tegyük egy tálba, és robotgép segítségével keverjük jól össze.

A nedves hozzávalókhoz keverjük hozzá a szárazat, és dolgozzuk ki csomómentesre. Ha ezzel megvagyunk, nagyon lazán, keverjük bele az áfonyát. Tegyük, muffinpapírral kibélelt formákba és süssük 180 fokon légkeveréssel tűpróbáig.

Ha még nem sült meg, de úgy látjuk, hogy a teteje kezd nagyon barnulni fedjük le egy darabka alufóliával, vagy sütőpapírral.

Tipp / megjegyzés:
Édesség ami bőven 150 kalória alatt van. Ez a recept leírja, hogy mit és hogyan keverj össze és süss meg, hogy egy olyan édességet kapj, amit nyugodtan betehetsz a sporttáskádba és megeheted edzés után mindenféle bűntudat nélkül. A nehézség csak annyi, hogy napi egyet ehetsz meg belőle.

Értékeld a receptet

Topánka Vera (90 Recept)

A Nuts 'n' Roll blog szerzője vagyok. Szeretek sütni-főzni. A blogomon további ínycsiklandó recepteket találtok. http://nutsnroll.blogspot.co.uk/


17 Hozzászólások

  1. how to buy zaditor order doxepin pills brand tofranil 25mg

  2. usa cialis overnight sildenafil oral cheap sildenafil online

  3. generic aspirin 75mg purchase eukroma generic buy zovirax online

  4. melatonin price buy generic melatonin for sale buy danocrine 100 mg for sale

  5. florinef 100 mcg over the counter florinef canada buy imodium 2 mg

  6. order duphaston 10mg sale sitagliptin for sale online purchase jardiance for sale

  7. buy ferrous no prescription buy cheap ferrous buy sotalol 40 mg for sale

  8. cheap enalapril 10mg purchase lactulose sale buy duphalac sale

  9. where can i buy betahistine xalatan over the counter probalan price

  10. latanoprost over the counter buy zovirax generic exelon 3mg sale

  11. prilosec 20mg drug omeprazole to treat reflux purchase lopressor

  12. where can i buy premarin purchase premarin viagra cost

  13. how to get cenforce without a prescription order generic naprosyn buy generic chloroquine over the counter

  14. cialis canada buy tadalafil 10mg pills order sildenafil 50mg pill

  15. order modafinil order generic phenergan prednisone 5mg pill

Szólj hozzá!

Jelentkezz be Facebookkal, vagy töltsd ki a *-al jelölt mezőket. *

*

A következő HTML tag-ek és tulajdonságok használata engedélyezett: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

A lap tetejére