Főoldal / Főzelékek / Sárgaborsó főzelék káposztás köles fasírttal

Sárgaborsó főzelék káposztás köles fasírttal

Print Friendly

 Sárgaborsó főzelék káposztás köles fasírttal

Sárgaborsó főzelék káposztás köles fasírttal


A főzelékhez:

  • 3 ek. kókuszolaj
  • 1 db vöröshagyma apróra vágva
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 tk. őrölt kömény
  • 50 dkg sárgaborsó
  • 1 ek. bio zöldségkeverék fűszer (esetleg kocka formában)
  • 1 marék petrezselyem
  • 1 db újhagyma zöld része
  • fél citrom leve
  • bors
  • 2 csipet őrölt pirospaprika

A fasírthoz: (18-20 db-hoz)

  • 30 dkg köles
  • 15 dkg savanyú káposzta, felaprítva
  • 1 közepes fej vöröshagyma, felaprítva
  • 2 ek. chia mag vagy lenmag
  • 6 ek. víz
  • 2 tk. friss aprított petrezselyem (vagy 1 teáskanál szárított)
  • 3 tk. só
  • frissen őrölt bors
  • kókuszzsír vagy olívaolaj a sütéshez
Elkészítési idő: 1óra 30 perc Fogyókúrás: nem
Költség: 1500-2000 FT Vegetáriánus: igen
Adagok: 4 főre Gluténmentes: igen
Nehézség: Normál Laktózmentes: igen


Áztassuk be egy éjszakára dupla adag vízbe a sárgaborsót.
Másnap melegítsünk olajat és pároljuk meg rajta a finomra vágott vöröshagymát. Adjuk hozzá a lecsepegtetett sárgaborsót, majd öntsük fel 1,2 liter vízzel.
Adjuk hozzá a többi hozzávalót is és főzzük amíg a borsó megpuhul majd turmixoljuk össze.

Készítsük el a fasírtot.
A kölest mossuk át tiszta vízzel, majd öntsük egy lábasba. A 300 g mennyiség kb. 1,5 bögrényinek felel meg, tehát 3 bögrényi (250 ml-es bögrét használjunk) vízzel öntsük fel a kölest és közepes lángon főzzük puhára. Tegyük félre kihűlni.

Egy kis tálkában keverjük össze a chia magot a vízzel és hagyjuk állni 6-8 percig, amíg kocsonyás állagú lesz.
Egy nagy tálban keverjük össze a kihűlt kölest az összes többi hozzávalóval és a vizes chia maggal. Gyúrjuk össze és ízesítsük ízlésünk szerint még több sóval vagy borssal. Tegyük a hűtőbe 15-20, hogy a fasírt “tésztája” jól összeálljon (ezen idő alatt összedobhatunk egy mártogatóst).
Teniszlabda nagyságú golyókat formázzunk belőle, tenyerünkkel lapítsuk le és egy kevés kókuszzsírban vagy olívaolajban süssük ki a fasírtokat teflon serpenyőben közepes láng felett.


Értékeld a receptet

Szandra (37 Recept)

Szandra vagyok, a www.cookingwithfantasy.com bloggere. Saját blogomon igyekszem minél gyakrabban izgalmas történetekkel, és fantáziadús receptekkel szolgálni Neked. :)

27 Hozzászólások

  1. zaditor 1mg generic ziprasidone price imipramine 25mg tablet

  2. cialis generic cost sildenafil order viagra 100mg for sale

  3. precose order micronase 2.5mg uk buy griseofulvin paypal

  4. buy cheap mintop purchase tadalafil online buy erection pills

  5. order aspirin 75mg sale purchase zovirax online cheap purchase imiquad sale

  6. buy dipyridamole 100mg online oral dipyridamole 100mg buy cheap pravachol

  7. buy melatonin online buy norethindrone cheap danazol order

  8. pill fludrocortisone dulcolax 5 mg drug loperamide 2 mg brand

  9. dydrogesterone uk order duphaston 10 mg pills jardiance 10mg pills

  10. prasugrel for sale online dramamine over the counter detrol 2mg pill

  11. To read actual scoop, follow these tips:

    Look fitted credible sources: https://onesteponesmile.org/pgs/what-news-does-balthasar-bring-romeo-2.html. It’s high-ranking to secure that the expos‚ source you are reading is reputable and unbiased. Some examples of reputable sources include BBC, Reuters, and The Fashionable York Times. Review multiple sources to stimulate a well-rounded sentiment of a isolated info event. This can help you carp a more complete paint and dodge bias. Be aware of the angle the article is coming from, as set good news sources can be dressed bias. Fact-check the low-down with another commencement if a expos‚ article seems too sensational or unbelievable. Till the end of time be sure you are reading a advised article, as scandal can substitute quickly.

    By following these tips, you can become a more informed rumour reader and more wisely be aware the world around you.

  12. etodolac for sale etodolac 600 mg uk brand cilostazol

  13. order ferrous sulfate 100 mg online ascorbic acid 500mg usa order betapace 40mg generic

  14. buy enalapril sale doxazosin 2mg sale duphalac us

  15. Totally! Finding info portals in the UK can be overwhelming, but there are tons resources ready to cure you mark the best one because you. As I mentioned in advance, conducting an online search representing https://kitjohnson.co.uk/pag/learn-how-to-outsmart-fake-news.html “UK hot item websites” or “British intelligence portals” is a vast starting point. Not but determination this give you a comprehensive slate of communication websites, but it intention also lend you with a improved brainpower of the current story scene in the UK.
    Once you be enduring a itemize of embryonic story portals, it’s critical to evaluate each sole to determine which upper-class suits your preferences. As an exempli gratia, BBC Intelligence is known in place of its objective reporting of report stories, while The Guardian is known for its in-depth breakdown of bureaucratic and popular issues. The Independent is known championing its investigative journalism, while The Times is known in the interest of its vocation and finance coverage. By understanding these differences, you can decide the news portal that caters to your interests and provides you with the rumour you have a yen for to read.
    Additionally, it’s quality all things close by news portals representing explicit regions within the UK. These portals provide coverage of events and dirt stories that are akin to the area, which can be specially cooperative if you’re looking to safeguard up with events in your close by community. For event, local communiqu‚ portals in London contain the Evening Pier and the Londonist, while Manchester Evening Hearsay and Liverpool Echo are stylish in the North West.
    Inclusive, there are many tidings portals readily obtainable in the UK, and it’s important to do your digging to find the everybody that suits your needs. Sooner than evaluating the unconventional low-down portals based on their coverage, luxury, and essay viewpoint, you can choose the song that provides you with the most apposite and attractive low-down stories. Esteemed fortunes with your search, and I hope this information helps you discover the just right expos‚ portal inasmuch as you!

  16. buy betahistine 16 mg for sale probalan drug buy probalan

  17. order latanoprost online cheap order zovirax without prescription cheap exelon 3mg

  18. purchase prilosec online buy omeprazole 20mg generic purchase lopressor pills

  19. buy premarin paypal cabergoline 0.5mg sale purchase sildenafil generic

  20. order micardis 80mg online buy telmisartan 80mg pill oral molnunat 200 mg

  21. cenforce generic order cenforce 100mg online cheap where can i buy aralen

  22. tadalafil 40mg cheap sildenafil for men over 50 cheap sildenafil sale

  23. buy cefdinir pills for sale cefdinir 300mg cost buy lansoprazole generic

  24. Anna Berezina is a famed author and demagogue in the deal with of psychology. With a offing in clinical luny and all-embracing probing involvement, Anna has dedicated her career to agreement sensitive behavior and mental health: https://zenwriting.net/mindclub01/anna-berezina-accountant-expert-in-financial-management. Including her form, she has мейд important contributions to the field and has behove a respected contemplating leader.

    Anna’s skill spans several areas of feelings, including cognitive screwball, favourable non compos mentis, and emotional intelligence. Her voluminous education in these domains allows her to produce valuable insights and strategies in return individuals seeking personal growth and well-being.

    As an originator, Anna has written several leading books that drink garnered widespread attention and praise. Her books offer practical suggestion and evidence-based approaches to forbear individuals lead fulfilling lives and reveal resilient mindsets. Away combining her clinical dexterity with her passion suited for dollop others, Anna’s writings drink resonated with readers for everyone the world.

  25. modafinil 100mg brand provigil 100mg price buy deltasone online cheap

  26. oral azithromycin 500mg azithromycin pill purchase neurontin online cheap

Szólj hozzá!

Jelentkezz be Facebookkal, vagy töltsd ki a *-al jelölt mezőket. *


A következő HTML tag-ek és tulajdonságok használata engedélyezett: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

A lap tetejére