Főoldal / Reggelik / Szardinellás tortilla

Szardinellás tortilla

FavoriteLoadingElmentem!
Print Friendly

Szardinellás tortilla

Szardinellás tortilla

Hozzávalók:

  • 3 db tortilla lap
  • 1 doboz paradicsomszószos szardinella
  • 4 fejes saláta levél
  • 1 db paradicsom
  • 1 db csípős hegyes zöld paprika
  • 1/2 sárga kaliforniai paprika
  • 1 db chili paprika
  • 1/2 vöröshagyma
  • 1/2 lilahagyma
  • 6 db fekete olíva bogyó
  • 6 db chilipaprikával töltött zöld olívabogyó
  • bazsalikom
  • petrezselyem
  • koriander
  • chili szósz
  • őrölt fekete bors
  • oregano
  • citrom
Elkészítési idő: 10 perc Fogyókúrás: igen
Költség: 0-500 FT Vegetáriánus: nem
Adagok: 1 főre Gluténmentes: nem
Nehézség: Egyszerű Laktózmentes: igen

Elkészítés:

A paprikákat, paradicsomot kockára vágom, a hagymákat szeletelem, a chilit karikára , az olíva bogyókat félbevágom, a bazsalikomot, petrezselymet, koriandert aprítom.

A saláta leveleket megmosom, egy tányérra helyezem.

A tortilla lapokat mikróban megmelegítem, megkenem a szardinellák szaftjával, rájuk helyezem a halakat, megpakolom a töltelékkel, fűszerezem, csepegtetek rá citromot, locsolok rá chili szószt, összetekerem.

Rárakom a salátalevelekre, s díszítem egy citrom szelettel, és korianderlevéllel.

Értékeld a receptet

Hobbychef (702 Recept)

Egy világot járt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai a Gastronomiában.


Szólj hozzá!

Jelentkezz be Facebookkal, vagy töltsd ki a *-al jelölt mezőket. *

*

A következő HTML tag-ek és tulajdonságok használata engedélyezett: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

A lap tetejére