Szeder smoothie

Szeder smoothie

Hozzávalók: 20 dkg szeder 3 dl tej 1 dl tejszín 1 dl görög joghurt 2 ek. méz (vagy cukor) A díszítéshez: szeder menta

Elkészítési idő: 5 perc Fogyókúrás: nem Költség: 0-500 FT Vegetáriánus: igen Adagok: 2 főre Gluténmentes: igen Nehézség: Nagyon egyszerű Laktózmentes: nem

Elkészítés:

A megmosott szederből néhány szemet félreteszünk. A többit összeturmixoljuk a joghurttal, a tejjel és a mézzel, majd lehűtjük.

Kb. egy óra múlva poharakba töltjük, és a félretett szederrel és a megmosott és leszárított mentával díszítjük.