Mákos-epres-citromos smoothie
Hozzávalók:
(2 kisebb adag):
- 10 dkg eper
- 1 fagyasztott banán
- 1 ek. mandulavaj
- 3 ek. citromlé
- 1 bio citrom reszelt héja (nálam kimaradt)
- 2 ek. mák
- 2,5 dl kókusztej
- + édesítés, ha nem elég a banán
|
Elkészítési idő: |
10 perc |
Fogyókúrás: |
nem |
Költség: |
500-1000 FT |
Vegetáriánus: |
igen |
Adagok: |
2 főre |
Gluténmentes: |
igen |
Nehézség: |
Nagyon egyszerű |
Laktózmentes: |
igen |
|
Elkészítés:
A smoothie hozzávalóit betesszük a turmixgépbe és simára turmixoljuk.
Ha nincs fagyasztott banán, akár az eper is lehet fagyasztott vagy pár jégkockát lehet bele tenni. Akinek nem elég a banán édessége tehet bele plusz édesítőt is.
Mentés