Főoldal / Hal ételek / Medvehagymás fűszeres pisztráng

Medvehagymás fűszeres pisztráng

Medvehagymás fűszeres pisztráng

Medvehagymás fűszeres pisztráng

Hozzávalók:

  • 2 db közepes pisztráng
  • 1 citrom
  • 3-4 ek olíva olaj
  • 1 cs. medvehagyma
  • 1 cs. petrezselyem
  • 3-4 ág rozmaring
  • 2 ág kakukkfű
  • só, bors
Elkészítési idő: 30 perc Fogyókúrás: igen
Költség: 1000-1500 FT Vegetáriánus: nem
Adagok: 2 főre Gluténmentes: igen
Nehézség: Nagyon egyszerű Laktózmentes: igen

Elkészítés:

A megtisztított halakat sózzuk, borsozzuk. A citromot karikára vágjuk. A zöld fűszereket elfelezzük és a citrom karikákkal együtt a pisztrángok hasüregébe tesszük.

Tűzálló tálba tesszük a halakat, megöntözzük az olívaolajjal és lefedve, előmelegített sütőben, 180 fokon, légkeveréssel kb. 20 percig sütjük.

Ezután levesszük a fóliát és ha kell, még pár percig pirítjuk. Párolt zöldségekkel kínáljuk.

Jó étvágyat kívánok!

Tipp / megjegyzés:
Gyorsan elkészíthető, egészséges étel. A fogyókúrába is belefér.


Szólj hozzá!

A lap tetejére