Kék áfonyás turmix variációk

Elmentem!

Kék áfonyás turmix variációk

Hozzávalók: A kék áfonya-fehérje turmixhoz: 20 dkg kék áfonya 3 dl laktózmentes tej 1 adag fehérjepor (25 g) A kék áfonyás tejes turmixhoz: 20 dkg kék áfonya 3 dl tej A kék áfonyás, zöldtea turmixhoz: 20 dkg kék áfonya 3 dl zöldtea 1 evőkanál méz

Elkészítési idő: 5 perc Fogyókúrás: igen Költség: 0-500 FT Vegetáriánus: igen Adagok: 1 főre Gluténmentes: igen Nehézség: Nagyon egyszerű Laktózmentes: nem

Elkészítés:

Kék áfonya-fehérje turmix: remek napindító, ami elég energiát biztosít a 10 óraiig. Diétázóknak a gyümölcstartalma miatt inkább délelőtti fogyasztásra javasolt.
Tegyük a turmixgépbe az áfonyát a fehérjeport és a tejet. Alaposan mixeljük össze és már fogyaszthatjuk is. Ennél gyorsabb reggeli nem sok van, és az íze sem elhanyagolható.

Kék áfonyás tejes turmix: Mivel ez nem tartalmaz fehérjeport, mint az előző változat ezért ezzel nem fogjuk magunkat olyan sokáig jóllakottnak érezni, mint az előző variációval, de ha nincs otthon fehérjeporunk (ami valljuk be megeshet), akkor jól jön ez a recept.
A gyümölcsöt mixeljük össze a tejjel és kb 30 másodperc múlva már ihatjuk is.

Kék áfonyás, zöldtea turmix: Ez egy igazi test és szellem ébresztő ital. A zöld tea hatványozottan emeli a bevitt antioxidáns szintet, élénkít így kávét sem kell innunk.
Az áfonyát a zöldteával és a mézzel turmixoljuk le. Ha nagyon fanyar lenne a zöldtea miatt, akkor még tehetünk hozzá egy kis mézet.