Főoldal / Reform ételek / Zöldséges tócsni

Zöldséges tócsni

Zöldséges tócsni

Zöldséges tócsni

Hozzávalók:

  • 2-3 nagyobb burgonya
  • 1 nagyobb sárgarépa
  • fél karalábé
  • zellergumó ( kb. 5 dkg )
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 nagyobb tojás (vagy 2db kisebb S-es méretű)
  • 4-5 evőkanál liszt (liszt-érzékenyeknek rizsliszt)
  • só, bors
  • ízlés szerint petrezselymet is tehetünk bele
  • (a zöldségek mennyisége ízlés szerint változtatható)
Elkészítési idő: 30 perc Fogyókúrás: nem
Költség: 0-500 FT Vegetáriánus: igen
Adagok: 3 főre Glutén mentes: igen
Nehézség: Egyszerű Laktóz mentes: igen

Elkészítés:

A zöldségeket megmossuk,megpucoljuk,majd sajtreszelőn lereszeljük.
A reszelt zöldségeket összekeverjük a liszttel, hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, a tojást, sózzuk, borsozzuk.

Ha szeretjük, ilyenkor adhatunk hozzá apróra vágott petrezselymet is.
Teflon serpenyőben kevés olajra (vagy kókuszzsírra) evőkanálnyi masszát teszünk,ellapítjuk.
Mindkét oldalát aranybarnára sütjük.

Papírra szedjük.
Melegen, fokhagymás tejföllel fogyasztjuk.

Marcsi (681 Recept)

Üdvözöllek kedves látogató. Marcsi vagyok, az oldal egyik alapítója. Ha bármi kérdésed, észrevételed lenne, az oldallal kapcsolatban, küldj egy e-mailt a [email protected] email címre.


Szólj hozzá!

A lap tetejére