![Favorite Favorite](https://receptkiraly.hu/wp-content/plugins/wp-favorite-posts/img/heart.png)
![Loading Loading](https://receptkiraly.hu/wp-content/plugins/wp-favorite-posts/img/loading.gif)
Diétás tonhaltekercs
Hozzávalók:
A töltelékhez:
|
|
Elkészítés:
A zabpelyhet keverjük össze a tojásfehérjével és a vízzel. Fűszerezzük. Pihentessük (nálam 1 éjszaka volt).
Öntsük fel annyi vízzel, hogy kicsit hígabb legyen, mint a palacsintatészta.
Forró serpenyőben pici olívaolajon süssünk minél vékonyabb lepénykét közepes lángon.
Halmozzunk rá kevés salátát, paradicsomot, paprikát és tonhalat. Hajtsuk össze, és a végét visszahajtva tekerjük körbe alufóliával.